Yanlış Diyet Yapmamaya Dikkat Edin!

yanlis-diyet-yapmamak-icin-bunlara-dikkat-ediniz

Yaz aylarında çoğu kişi daha fit görünmek ister ve bu sebeple bazen kafasına göre bazen ise bir yerlerden edinilen bilgilere göre diyet yapamaya karar verir. Oysa bilinçsizce yapılabilecek doktora danışmadan yapılabilecek bazı şok diyetler insan sağlığını olumsuz etkileyecektir. Bazı beslenme hataları o anda olmasa bile uzun vadede vücutta bir hasar bırakacaktır. Bu hasarların da bazen geri dönüşü olmayabilir.

Bazı kısa sürede mucizevi sonuçlar vaat edebilen doktor tavsiyesi olmayan beslenme programları ya da diyet türleriyle zayıflamak kesinlikle vücuda zarar vermektedir. Yanlış diyet uygulandığında belli bir süreçte mutlaka o uygulanan yanlış diyetin sonuçlarını görebilirsiniz. Bir haftalık bir yanlış diyet uyguladığınızda problem oluşumunu hemen göremeyebilirsiniz. Oysa ideal kilo kaybının dört kilo kadar olması gerektiğini söylemek hızlı kilo verdirme programlarından ziyada daha doğru olanıdır. Çünkü bir bakıma hızla kilo veren bir insan aynı hızda o kiloları geri alabilir.

Yanlış diyetlerle zayıflanırsa, yağ tüketimi yetersiz ya da dengesiz olan zayıflama türlerinde kişilerin bir süre sonra saç dökülmesiyle, tırnak kırılmalarıyla karşı karşıya kalabileceklerini söylemek mümkün olacaktır. Yine yanlış diyet sonucu olarak şunu da belirtmekte fayda olacaktır. Yanlış diyetlerin sonucu olarak protein diyeti yapan kişilerde karaciğer ve böbrek bu durumdan olumsuz etkilenecektir.

Kalsiyum emilimi de olumsuz etkileneceğinden ileriki yaşlarda kemik erimeleri oluşabilecektir. Yine bir başka yanlış diyet sonucu ise diyeti bıraktığınızda hızlıca o kaybettiğiniz kiloları geri alabilme hatta daha fazlasıyla ihtimaliniz olacaktır. Bir diyet programı sinirlenmenizi, soluk benizli olmanızı ve halsiz olmanızı da sağlıyorsa bu diyet sizin için kesinlikle yanlış bir diyettir.

Bir önceki yazımız olan Hamilelikte Yoganın Önemi başlıklı makalemizde Doğumu kolaylaştırıcı, Hamilelik ve hamilelik için yoga hakkında bilgiler verilmektedir.

Sevgi

25 yaşındayım. Evliyim ve güzeller güzeli bir kız çocuğu sahibi bir ev hanımıyım. Daha önceden çalışıyordum fakat geçmişte yaşadığım talihsiz bir olaydan dolayı şu an evimin hanımıyım :) Evde boş kaldığım zamanlarda internetten araştırdığım kendin yap projelerini, ev hobilerini, el işi, örgü, dekorasyon ile ilgili bilgileri kendi sitemde sizlerle paylaşmaya başladım. Benim hakkımda daha detaylı bilgi için Ben Kimim sayfama bir göz atabilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir