Sağlık

Masaj Yaparken Hangi Yağlar Kullanılır?

Masaj güzellik ve sağlık için gerekli olan her insanın ara ara ruhunu ve bedenini dinlendirmek için başvurması gereken yöntemlerden biridir. Günlük hayatın stresi, zorlayıcı eklem hareketleri, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam bireylere her açıdan zarar vermektedir. İster kendiniz masaj yapın ister biz uzmana masaj yaptırın yağların etkileri çok büyüktür. Hangi yağ nasıl kullanılır ve neye iyi gelir sizler için derledik.

Hangi sıklıkla masaj yapılmalıdır?

Uzmanlar ayda 2 kez masaj yaptırmanın depresyon ihtimalini ortadan kaldırdığını ve daha mutlu bir yaşamın anahtarı olduğunu söyler. Ancak çok stresli veya ağır beden gücü altında çalışan kişiler için bu süre ayda 4’e kadar çıkabilmektedir.

Masaj İçin Kullanılan Aromaterapi Yağları

Bergamot yağı: Çok tercih edilen yağ çeşididir ve kasları gevşetir. Uykusuzluk sorununu gidermektedir.

Biberiye yağı: Romatizma ağrılarına ve kas ağrılarına iyi gelir. Aynı zamanda antiseptik özelliğinden ötürü iltihaplı bölgeler içinde kullanılır.

Defne yağı: Konsantrasyonu attırır ve vücudu canlandırır.

Buğday yağı: Çatlakları tedavi eder ve hücre yenilenmesini sağlar.

Kekik yağı: Kan dolaşımını hızlandırır ve sakinleştirme özelliği vardır.

Lavanta yağı: Mutluluk hissi veren, sinirlere iyi gelen ve kas spazmlarını ortadan kaldıran en etkili yağdır.

Çam yağı: Peeling etkisi vardır ve cildi canlandırır.

Tatlı badem yağı: Cildi besler ve cildin parlaklığını arttırır.

Ay çiçeği yağı: Mikrop öldürücüdür ve eklem ağrılarına iyi gelir.

masaj yağları nelerdir
masaj yağları nelerdir

Masaj Yağları Nasıl Saklanmalıdır?

Cam ve seramik şişelerde masaj yağı hazırlanmalı ve saklanmalıdır. Ayrıca ışıktan ve ısıdan uzak tutmalı oda sıcaklığında bekletmelisiniz. Bozulan bitkisel yağlar oksitlenme yapar ve vücutta alerjik reaksiyonlara sebep verebilir.

Masaj Yağı Nasıl Hazırlanır?

Aromaterapi yağları hazırlamak için öncelikle alerjinizin olup olmadığını kontrol ediniz ve bir damla cildiniz sürüp beş dakika bekleyin.

  • Cam ve kapaklı bir şişeye en fazla 4 yağı 3 damla kadar damlatın.
  • Bir çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyin
  • Yarım çay kaşığı zeytinyağı ekleyin
  • 2 yemek kaşığı kullandığınız kokusuz ve doğal vücut losyonu katın
  • Karıştırın

Masaj yağını uygun saklama koşulları ile uzun süre muhafaza edebilirsiniz.

Daha Fazla Göster

Sevgi

31 yaşındayım. Evliyim ve güzeller güzeli bir kız çocuğu sahibi bir ev hanımıyım. Daha önceden çalışıyordum fakat geçmişte yaşadığım talihsiz bir olaydan dolayı şu an evimin hanımıyım :) Evde boş kaldığım zamanlarda internetten araştırdığım kendin yap projelerini, ev hobilerini, el işi, örgü, dekorasyon ile ilgili bilgileri kendi sitemde sizlerle paylaşmaya başladım.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı